１、生理がこない、遅れる原因 毎月定期的にくる生理の遅れがあると、とても心配になります。生理の遅れの原因は妊娠の可能性がある場合だけではなく、他にも様々な要因があります。主な原因は3つあります。 1つ目は、精神的なストレスや心配事が多いとき ス…

何故か生理前になると異常な食欲に襲われて食欲が止まらないという女性も少なくないかもしれませんが、これには2種類ある女性ホルモンの一つであるプロゲステロンの分泌量が生理前に増える事で、ホルモンの働きによって栄養分を体に蓄えようとするからであっ…

人間は自分で身体を動かしたい時は自分の意思でコントロールできますが、内臓の動きや血液の流れ、血圧、酸素や栄養を体全体に行き渡らせること、老廃物の排出などは意思ではなく自律神経がコントロールしています。そして自律神経は交感神経と副交感神経の…

健康診断などで血液検査で必ずチェックされるのが血糖値です。血液中に糖分がどれだけ含まれているのかを見ることで、食生活のバランスから糖尿病まで判断できます。人間の体は糖分が体に入るとそれを分解してエネルギーに変えます。血液にも糖分が入り、体…

胸に痛みがあったりしこりがあったり、女性にとって胸のトラブルの悩みは意外と多いものです。このような女性の胸にあらわれる変化やトラブルに見舞われる状態のこと、すべてを総合して乳腺症と呼んでいます。ほとんどの場合が心配はないケースで、治療の必…

ほとんどの腰痛は、原因が不明です。 この原因不明のほとんどの腰痛は、自己限定性疾患といって全腰痛の患者さんの９５%から９９%をしめます。残りの１から５%の腰痛が命の危険があったり緊急の手術を必要とする危険な腰痛になります。危険な腰痛の種類、症…

肝臓はダメージを受けていても体に症状が現れにくい臓器の一つであり、血液検査により肝機能の状態が正常であるかどうか時折調べることは健康を維持して行くうえでも欠かせないことです。 血液検査の結果通知を見ても、アルファベットの意味が分からなかった…

ホルモンバランスはちょっとしたストレスや疲労の蓄積などによって乱れてしまうものですが、特に女性の場合は女性ホルモンが生理周期や妊娠の制御する働きがあるので、女性ホルモンが減少すると生理不順や生理痛、自律神経失調症や不妊などを引き起こす可能…

低容量ピルとはプロゲステロンや、エストロゲンという女性ホルモンに似た成分が配合されているものです。プロゲステロンやエストロゲンが服用されると、妊娠した時に近いホルモンバランスになります。それにより、体が妊娠していると勘違いすることにより、…

亜鉛はよく知られたミネラルですが人間が生きていくのには少量ですがなくてはならないものです。その働きは多岐にわたります。細胞分裂する際には亜鉛が必須ですし、体の中には非常に多くの酵素が働き生命の維持にかかわっていますが、少なくともわかってい…

女性の更年期は症状が重いケースも多く、その間は日常生活を送るのにも支障が出ることがあります。マカは女性の更年期障害におけるいくつかの症状に効果がありますので、悩んでいるなら試してみる価値はあります。ただし、更年期障害の原因とされている女性…

オメガ３って何？ 不飽和脂肪酸と呼ばれる脂肪酸グループに属するオメガ3脂肪酸は、必須脂肪酸のひとつで、人の体内で合成することができないため、食品から摂取する必要のある栄養素のひとつです。オメガ3脂肪酸の効果は幾つもあり、特にEPAと呼ばれるオメ…

健康について考えるのであれば、しっかりと意識しておきたいのがコレステロール値です。悪玉と善玉と呼ばれるものがあり、悪玉は体にとってとても悪いものというイメージを持つ人は少なくありませんが、どちらも体にとって必要なものです。 コレステロールと…

お腹が出ている、加齢臭がする、というのでは、男の魅力は激減してしまいます。アンチエイジングというと女性が必死になってやっているイメージがありますが、今や男でも自分を磨く時代です。無理に作った若さは必要ありませんが、年相応に男らしさを引き立…

血管年齢とは、血管の老化の進み具合を知るために、血管の若さを測る指標です。一般的に、加齢によって血管は徐々に硬くなり、老化していくといわれていますが、血液中の血糖値の上昇や活性酸素の影響なども、血管の老化に大きく影響を与えていると言われて…

血液の流れをよくして血管年齢の若返りをはかることで、動脈硬化をはじめとした危険な病気を予防することができます。若返りの秘訣としては食事や運動の改善が最適な方法といえますが、血液の流れを良くするサプリメントを併用することも効果的であるといえ…

最近何かと話題の、ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）。両方とも、生活習慣病の予防や、ダイエット、脳の老化防止にも効果があるとされる、オメガ３系の脂肪酸です。オメガ３脂肪酸は、食事など外部から摂取する必要のある必須…

バラは、その美しさとともに香りの良さで古くから世界の多くの人から愛されてきました。特にヨーロッパでは、バラは香料として非常に高い価値を持っており、すでに古代ギリシャや古代ローマではバラの精油であるローズオイルやローズウォーターに関する記述…

デトックスジュースは、基本的に飲むだけのダイエット方法です。運動や食事制限する必要はありません。その目的は、便や水分、老廃物、有害物質の排出だからです。 腸をデトックスして、水分代謝をよくすれば、これらの体内毒素を排出することができます。便…

体の中で一番ボリュームがあって、後姿を決めるヒップは一番痩せにくい部位です。ジーンズをすっきり履きこなしたくても、お尻がパンパンで恥ずかしい。そんな人におススメなのが・・・ テニスボールマッサージでスリムになる方法です。 ヒップラインの決め…

全国で何千人という人が被害にあったあの事件、覚えているでしょうか？記憶に新しい美白化粧品で「白斑」を起こした事件です。 原因は医薬部外品有効成分「ロドデノール」ということでしたが、このようなトラブルは水面下では数限りなくあるでしょう。 最近…

背筋を伸ばす事を意識しては、猫背になって… 気になりはするけど、気づいた時にはもう癖になって治せない。今日はそんな猫背についてお話し致します。 生活習慣や運動不足によって一部の筋肉が硬くなってしまうと、体は前後左右にゆがんできます。特に注意し…

歩き方と体型の関連性 正しい歩き方をしていれば、おのずとそれが体型に表れてきます。 その逆もまた然りで、間違った歩き方を続けているといくら美容法を取り入れて努力しても体型は美しくなりません。 体型を変えたいのであれば、自分がどのような歩き方を…

白髪が目立つと、どうしても老けて見られがちです。 白髪は治せないものと考えられがちですが、実はそんなことはありません。 白髪が生えるのにはきちんと原因があり、それを解消することで改善していくことができます。 加齢による白髪も若白髪も、まずその…

女性なら誰しも、艶があり、サラサラな髪の毛に憧れます。 しかし現実は、髪のパサつき、べたつき、広がり、色が薄くなってくる、枝毛や切れ毛など、髪の悩みは尽きない方も多いのではないでしょうか。 伸ばしたいのに傷みが酷いから泣く泣く切りました…とい…

美とは？現代女性のこだわる数字 女性が美しくありたいと思うことは、いたって自然なことです。 抜群のスタイルで堂々とランウェイを歩くモデルの姿は女性の憧れそのもの。 しかし、憧れの体型に近づくための行いが過度なものになっていることが現状です。 2…

肌の老化を感じる最初の一歩がシワだと言われているのですが、シワは何も目尻の小じわやほうれい線だけではありません。 実は、開ききっていた毛穴のケアを全くしないで放置していると、いつの間にか毛穴が老化してしまったりするのです。 しかもその老化し…

どうしても年齢に逆らえないと言うか、老いが進むと確実に白くなってしまう白髪の事ですが、多くの女性がその髪を黒髪に戻すのにヘアカラーで染める事になっている様です。 美容院に行って染めてもらったりまたは自宅で市販のヘアカラー剤を使って染めること…

大抵の薄毛の話は男性の事が多いですが、女性も年齢が進むと徐々に髪が薄くなって薄毛を気にする人が増えてくるのですが、あまり話題にならない点が腑に落ちない気分になる事もあるでしょう。 そんな薄毛が気になる方々は、何とかこの薄毛の状態から脱出した…

最近のダイエット方法では、1ヶ月で１０ｋｇ近く痩せる様な凄い方法もたくさんありますが、その方法で例え痩せてスリムな自分を手に入れたとしても、ものの数ヶ月～半年程度で元の体型に近いくらいにリバウンドする人が多いそうです。 痩せた記念！と称して…